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　　本 期 导 读

　　① 超会穿的VOGUE主编Christine Centenera

　　② 健身look7天挑战！

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　　不知道多少人认识澳洲版《VOGUE》的时尚总监Christine Centenera？

　　

　　之所以注意到她，还是在ins上刷到了一大波她的健身照、流汗照。也是非常接地气了。

　　然后，我就深深被这位黑皮肤、肌肉紧实、肩颈完美的时尚总监给吸引了...

　　

　　她不光是个健身狂魔，也是我见过，把运动健身装备穿得最高级的人，没！有！之！一！

　　甚至，连老套的对镜三连拍都hold住了...

　　

　　其实，以往说到运动搭配，大体就是这三类：邋遢随意型，一看就是要穿去流汗的过潮过浮夸型，一看就是健身小白，纯凹过于性感型，我等普通人不太会穿出街。

　　

　　而Christine Centenera，却能把运动服，穿出CELINE般优雅干练的感觉。

　　一件Legging，不光穿到日常，还穿出了花样！！搭配西装、衬衫、高跟鞋、针织裙，妥妥一个女boss！

　　

　　难怪澳洲版《VOGUE》专门出过一个专题：如何像Christine Centenera一样穿运动风？

　　

　　这也是Miss 烧饼最近一直在思考的问题：

　　锻炼期间，怎样才能变着法子，把健身装备大方地穿出街，同时还穿出风格，穿得时髦呢？

　　

　　我的要求还挺复杂，都出自近半年来健身的切身体会，必须满足以下这4个条件不过分暴露，穿出去起码得有安全感修饰身材，最好能把没练好的赘肉隐藏掉最大程度地利用健身单品，减少去健身房换衣服的频率时髦好看，不邋遢

　　

　　So，我干脆就给自己下了个健身look7天挑战，目的就是解决姑娘们在上下健身房路上的穿搭难题！

　　夏天来啦，离减肥还差点动力的同学，看完这篇保证满血冲向健身房哦~

　　

　　饼粉里练瑜伽的人还蛮多的。能帮助久坐的白领放松身心、缓解肩颈酸痛等问题。

　　而大多数瑜伽装备，裸露程度都是日常可接受的。只是有些过于松垮，上班穿看起来不够精致得体。

　　

　　但只要搭配好，选对套路，完全可以把舒适的瑜伽服穿去办公室，不需要再去健身房换衣服！

　　比如，像家居服一样舒服的瑜伽阔腿裤，搭配运动短T、同色系西装

　　

　　效果明明和博主们的西装套装look是一样的啊！！完全能cover住通勤日对不对？想要更正式，换双一字带凉鞋就ok了~

　　

　　单品小心机：

　　为了避免穿瑜伽服上班太随便的嫌疑，挑选时一定要注意版型和面料。

　　这一套的重点瑜伽裤，我特地选了lululemon的On The Fly系列。整体是垂而不垮的版型，非常适合上班穿。

　　

　　▲同系列还有这条慢跑裤

　　它是特别轻薄的雪纺，比弹力棉更正式，也更不挑人。

　　尤其喜欢它的颜色，实物偏烟灰紫，即使不是运动穿，约会或旅行赶飞机穿它，也巨舒服~~并且，炒鸡炒鸡显腿长！！

　　

　　搭配的T恤我也超爱，来自它No Inhibition系列。实物是短款箱型，袖子宽松，遮拜拜肉。

　　它的材质柔软轻薄到几乎无负重感，上身有肉或不爱露肤的话，可以穿它做运动，出汗也不粘腻。肩部有镂空细节，小性感又有层次~还能当夏季打底T恤。

　　

　　▲体积特别小，不易皱，团一下塞包里就行，拿出来就立马能穿！

　　只不过，因为白色有一点点透，我平时都会搭一件白色Energy系列运动bra。直接单穿也ok。

　　

　　其实，很多运动bra都可以像这样拿来当背心打底，在健身房运动流汗之后，脱掉上衣就可以继续锻炼，非常方便~

　　

　　这应该是最经典的运动单品look了吧~~今年好多人都会把运动bra当crop top，再搭配legging。

　　这样穿到健身房，直接脱掉外套就能开始锻炼，非常方便。我一般都配运动鞋，dress code严的话，还是建议搭配乐福或尖头鞋。

　　

　　我知道，蛮多姑娘对legging外穿这件事不太能接受。

　　但其实，当你把它当成一件普通的铅笔裤，一切都迎刃而解啦！搭配牛仔夹克、长衬衫、风衣都不在话下！

　　

　　重点是，leggings比普通铅笔裤更修饰身材，把肉紧紧的裹住，非常显瘦。

　　而且，面料更舒服，想象一下，坐在办公室，腿能随意伸展的感jio，简直不要太爽

　　！单品小心机：

　　其实我和哔哔都是没腹肌，肉很松的身材（我比哔哔更严重），那我俩是咋解决这个大bug的呢？

　　答案：选择底围加宽的运动bra，和超高腰的leggings就ok啦！

　　

　　比如，这件来自lululemon的Energy系列。有短款和加长款可选，花色、领形也很多。

　　我穿的是加长版，更适合没有腹肌，不习惯大面积露肤的妹子。上身遮到胃部，搭配高腰legging，基本不会太暴露。

　　

　　超爱它的方领设计，露一点点锁骨，性感又优雅！

　　材质特别有弹力，运动量再大都没有胸口浸湿的尴尬。背后交叉绑带，有点时髦。而且能提供中等强度支撑，基本常规的器械、瑜伽，肌肉和拉伸训练都能穿，利用率极高。

　　

　　下装legging我要强烈推荐！！来自lululemon的王牌align系列~~也是我自己花大价钱买的第一条专业legging。

　　

　　它最厉害的地方就是，把舒适性和塑形能力完美结合。

　　面料非常特别，叫Nulu，特点就是柔软轻盈，拥有四面弹力。穿起来包裹性特别好，舒服到无法形容！！手感像黄油一样丝滑，有种绒绒的触感，让我老忍不住摸自己大腿...

　　

　　▲这其实是lululemon的专业技术，类似于用小刷子快速在面料上打磨

　　重点是，它没有任何缺点！！

　　裆部没有骆驼趾尴尬，提臀又修饰腿型，连扁pp的哔哔穿上都立马拥有蜜桃臀。而且我从来都机洗，没有变形，也没有松垮。适合做瑜伽或其他轻运动时穿着。

　　

　　喜欢晨跑、夜跑的妹子，衣橱里都会备一条运动短裤吧？秉承下露上不露的原则，最好搭配宽松的中长袖！

　　运动又元气，有种韩系少女的活力感~而且有“下衣失踪”的效果，异常显腿长！！

　　

　　不想无聊的话，切记在配件上下功夫！！

　　腰包、骚气的荧光橘袜子，可以穿去跑步，也可以直接穿去约会、逛街~一套hold住N种场合！

　　

　　▲包包来自lululemon的On the Beat腰包单品小心机：

　　这件Run Times同样是我的私物！！也是我最爱的一条跑步裤！！

　　版型特别能打，裤腿宽宽的，非常显腿细。材质轻盈又强韧，最重要的的是，不管多热，穿它跑步流汗了，都不会感到一丝粘腻，更不会有汗迹，排汗效果很好。

　　

　　它最打动我的一点是，裤管后侧做了一点内扣的弧度。而且千万别小看这个弧度！！

　　刚好完美保护我在跑步、爬楼梯或抬腿时不走光，怎么动都安全！同时，又让腿自由活动伸展。所以还能穿去做一些腿部运动量大、易出汗的运动，比如boxing。

　　

　　而且，因为这条裤子是为室内及户外跑步设计的，它还贴心地设计了3个口袋。

　　我会在里面放一些能量棒什么的，方便随时补给。手机也可以塞进去，随意跑跳都不会上下晃动，完全贴身！

　　

　　

　　今年大热的赛车裤，本身就是一件非常适合把运动和通勤结合的单品。戴安娜王妃过去就超爱穿卫衣+赛车裤，现在看依旧时髦~

　　

　　我爱的Christine Centenere，好多街拍里都有赛车裤出镜。搭配西装，是一种在business和casual之间，刚刚好的效果。

　　

　　哔哔作为一名人参果女孩，更爱把它穿出男孩子的调调。拿一件亮橘色的长袖T恤，搭配老爹鞋、腰包，轻松秒杀路人~

　　

　　▲包包来自lululemon的On the Beat腰包

　　我个人更爱这一身啦~

　　它是成套的运动bra+赛车裤look，搭配boyfriend格纹衬衫，有种长宁区Kylie Jenner的感觉哈哈！可以穿去锻炼，也可以穿去见朋友、蹦迪~

　　

　　单品小心机：

　　这一身我特意选了成套的迷彩运动装备，就是为了运动时也有时髦人的“仪式感”

　　。

　　上衣来自lululemon的Enlite，强烈推荐给大胸妹子！饼boss私下一直在穿~

　　

　　它的罩杯设计非常厉害，没有一般高强度运动内衣的束缚感、压迫感，上身胸部可以自由呼吸，跑跳时又不会乱蹦。但同时支撑力和稳定性都很强。跑步、拳击都能穿。

　　

　　而且，面料特别轻薄、光滑，有时饼boss日常穿T恤也会搭它。

　　我穿的这件是前拉链的，再也没有穿脱bra时的痛苦麻烦了！还附一个隐藏式钩扣，防止跑跳时拉链刮到皮肤。背后交叉宽带，把驼背拉开，让人更挺拔舒展。

　　

　　搭配的迷彩赛车裤我也很爱~实物配色很高级，近似于黑灰深墨绿，百搭不挑人。

　　它来自Fast and Free系列，面料排汗好，触感轻薄。虽然贴身且塑形效果超赞，但又不会束缚身体，完全让你自由活动。既能穿去跑步、一般有氧、拳击，又能在日常穿做一个酷girl~

　　

　　而且，它比Align的臀部、大腿线条更复杂，最适合没什么肌肉线条，或想凸显自己训练成果的妹子，塑形效果100分！

　　BTW，这条裤子巨能装！手机、耳机、钥匙统统都能带身上~户外运动也能穿。

　　

　　

　　如果你和我一样，讨厌在健身房换bra，这一套就是为你准备的

　　~短运动bra+高腰裤，Jennie、泫雅这些超A的小姐姐都在穿~

　　

　　下装可以选老爹裤、运动裤，也可以选海狸穿的这种工装裤。担心露腰、露膀子不自在的话，还可以搭西装~空调房里还保暖哦。

　　

　　而且，上衣的运动健康属性，配上不暴露的下半身，裸露度、性感度都刚刚好~不会给人很色情的感觉。

　　

　　单品小心机：

　　前面咱们就说啦，不习惯露腰的话，一定要选择这种底围加宽的bra。

　　这件bra同样来自lululemon的Energy系列，适合各类运动。大理石纹的设计，有种疏离的高级感，完全可以外穿，黑白的配色也很百搭。

　　

　　学院风必备的背带裤，搭T恤太乖太普通，搭运动bra才是王道！

　　之所以想这么穿，还是因为翻到了一组回忆杀——上世纪90年代，很多黑人女子组合都爱这么穿，比如真命天女，看起来活力、性感、个性又酷。

　　

　　《老友记》里，Rachel这身也相当经典，国美小姐也超爱这么穿，是特别典型的美式复古风。

　　

　　不过，因为我自己更想打造一种法式清新的感觉，所以特地把运动鞋换成了今年流行的细带小高跟，清凉又不会过分暴露。

　　

　　单品小心机：

　　这一身对bra本身的要求特别高，必须颜值过关。

　　哔哔穿的这件，来自lululemon的Full Expression系列。看起来有点像bralette，胸前和后背有细细的交叉绑带，很适合外穿。

　　

　　它的颜色超美。很难想象有运动品牌能做出这么高级的豆灰绿，日常内搭衬衫也很好看。

　　而且，这件bra的面料和Align一样，都是Nulu材质~上身像奶油慕斯一样舒服，完全没有束缚感，很适合练瑜伽或是做冥想时穿。

　　

　　

　　这一套大概是今天最女人味的look啦~之前看Bella这一身，就觉得有种性感和健康兼具的美。

　　

　　不过，她的look还是更适合凹造型一些，裸露程度有点高。

　　对于我的日常，可能更偏向选中长款缎面半身裙，搭配类似于短款背心，不露胸的运动bra。这样的露肤度，也是多数姑娘可接受的。

　　

　　单品小心机：

　　这件Bra同样是lululemon的Energy系列。

　　它比较适合保守一些，不爱露胸和肩膀、手臂好看的姑娘，户外也能穿。Luxtreme材质，夏天穿非常干爽，不用担心胸口闷热汗湿。

　　

　　这件内衣相对不那么显胸，适合B/C杯的妹子，提供中度支撑。背后的交叉绑带是个小心机，既能露肤，又在你的舒适圈内。可以穿去做常规训练。

　　

　　好啦，以上就是今天的7天挑战。看完这一波，姑娘们是不是发现很多运动单品，不仅能穿去健身，也能穿到日常？

　　像运动bra，搭配一些平时不敢穿的露背裙，比你千辛万苦找的内搭可好看多了！

　　

　　▲泫雅这两身，内搭的都是运动bra

　　只不过，在挑选时更需要姑娘们注意颜值和功能性的平衡。所以，我这次选的运动单品，统统来自lululemon！

　　

　　它是一个在北美特别火的高端运动品牌。

　　梅根王妃、很多好莱坞明星、超模都爱穿。在国内，刘涛、何穗、杨幂都是lululemon的粉丝。《我的前半生》里，唐晶也有穿它家出镜。

　　

　　我最初种草lululemon，还是因为孙艺珍女神的这张gif。明明就是一件简单的白T啊，怎么穿出来会这么挺拔性感？

　　

　　其实它就来自lululemon的Swiftly Tech系列。

　　去年我还专门做过一期试衣间，当时的感受就是：有些衣服也许看起来普通，但穿上却真的能帮助你塑形，让你的体态更好。

　　

　　比如这件Round Trip短袖，除了胸口有个镂空，看上去也就没啥特别了？

　　但其实，它的版型真的很好。腰部做了特别自然的弧度，类似于裹身的效果，运动时不会上下跑动。没腰的哔哔穿上，显得腰细臀翘，身段看起来特别妖娆！

　　

　　重点是，这件T恤看起来完全不像运动服！日常搭配高腰下装，当一件有设计感的基础款，也很时髦啊！

　　

　　当然，lululemon必买的还是legging啦！专业瑜伽圈的人几乎人手一条，我的私教就穿的它家。

　　

　　Align前面就安利啦~主打无痕裸感，上身像没穿一样。同时，它的塑形和包裹性又特别好。

　　除了练瑜伽、做常规训练时穿，它还能当家居服、打底等。有很多好看的颜色可选，长度个人推荐7/8分款，适合身高不高的亚洲妹子。

　　

　　这条legging还是杨幂同款哦~她在赶飞机、赶行程时一直在穿，可见多舒服。而且，也太显腿细了8！！

　　

　　In movement也是我推荐的一个系列，面料触感和align类似，非常丝滑，但塑形效果更好，而且和lululemon其他legging比，这款更速干，穿起来更干爽。

　　所以，如果你本身出汗多，或运动量大，选这款最合适~

　　

　　这条裤子也是我自己平时会穿的一件，并且！！在我买过的5个品牌legging里，只有穿In Movement去健身房时，连教练都夸我臀翘，开心~~

　　

　　如果你的训练强度更大，喜欢晨跑或夜跑，或训练项目包含boxing、一般有氧的话，Fast and Free会更适合你。

　　它是Nulux面料，上身是一种完美包裹但却不束缚的感觉。脚踝有反光条细节，爱夜跑姑娘必备！塑形好，健身小白穿上都会看起来有肌肉线条哦~

　　

　　▲脚踝处有反光条，喜欢夜跑的姑娘可以穿

　　除此之外，它家的运动bra和运动小配件也很值得买。比如哔哔这次戴的棒球帽和腰包，时髦又实用。

　　

　　这只白色All Avenues托特包也推荐~容量非常大，可以装下电脑。重点是拎起来不会很休闲，适合上班背，在夏天还蛮百搭的。

　　

　　看到这儿，姑娘们是不是也想剁手，为健身大计先收一波好看的装备了？