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久坐伤腰？这套瑜伽序列缓解腰痛很有效！（
俗话说，久坐伤腰。如果长时间坐着不动，会导致腰背部肌肉越来越僵硬，甚至产生疼痛等一系列问题……为什么久坐会产生腰痛？坐姿不正确，腰椎压力过大腰部活动不够，腰背部肌肉太僵硬核心力量不...
1 个坐着就能瘦小肚子的好方法，不知道真
就现在，对着镜子看看自己自然站立时的侧面，如果你是下图这样，全身上下都不胖，但小肚子比较明显，松松散散的。图片来源：网络再摸摸下腹凸起那块肉肉，如果感觉手感软趴趴的，就像小猫的肚子...
看完冬天练习瑜伽的好处，从此再也不赖床了
立冬意味着冬季的开始！今冬麦盖三层被，明年枕着馒头睡!立冬天寒要来到，冬藏养生少不了中医认为：寒为阴邪，常伤阳气立冬是养生和进步的最佳时期，可以养精蓄锐，为接下来的一年做准备！其实...
警惕！瑜伽受伤高发，五招教你如何辨别合格
大约两年前看到一些比较权威的平台陆续转发关于瑜伽如何损伤人们身体的文章。我记得那篇文章分析得非常细致入微，不得不说，作者的很多观点都是对的。我唯一不同意这个文章的地方是，作者认为是...
乘风破浪的姐姐们昨晚上了多少热搜？
她们生动演绎着美，不止一面。早在年初，“浪姐4”一波又一波的路透就吊足了大家的胃口，节目还没播就先加了满杯的期待值。如今终于盼来了开播，第四代姐姐们的社交现场和初舞台霸榜果然如预期
公众聚集场所消防安全检查
公众聚集场所的消防安全，历来是消防监督管理的重点。新消防法继承和发展了原消防法关于公安机关消防机构对公众聚集的场所在使用、营业前实施消防安全检查的规定，取消了原消防法中关于对公众聚...

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